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瘦身霜你抹對了嗎?教你如何使用

2015-03-13 16:30 來源:減肥網 作者:減肥網

男性 (214)

  技巧一:懂得瘦身霜大致涂抹方法

使用瘦身霜的基本上都是局部肥胖需要定位減脂的女生,無論你是想瘦身體哪個部位,整體大致的涂抹方式是需要知道的。因為瘦身霜是以加強局部血液循環和排毒來促進脂肪燃燒的,所以涂抹瘦身霜后的按摩方向應該從外向內,集中向心臟靠攏為最佳,這樣才能舒經活血加快脂肪燃燒。

涂抹的時候要重視手法,按、壓、揉、捏和旋轉的交替變換,胡亂按摩不能讓瘦身霜的有效成分均勻吸收,如果是腰腹部、臀部這些脂肪較多面積較大的部位,多選擇手掌按壓和揉捏的方法便于瘦身霜大面積均勻吸收;如果是手臂、腿部、頸部等部位,則多選擇指腹揉捏和旋轉扭動的方式促進脂肪燃燒。

  技巧二:大面積脂肪區域涂抹方法

接下來重點介紹局部涂抹技巧,首選是脂肪堆積較多的腰腹部,這個部位堆積的脂肪屬于網膜脂肪,也就是內臟血管周圍附著的脂肪導致肥胖。涂抹瘦身霜之前要先沐浴洗凈,將瘦身霜分成均勻的幾個部分,再平均點在腰腹部上,將雙手搓熱后用掌心覆蓋在腰腹上,用力繞著肚臍做順時針和逆時針的旋轉,加快瘦身霜均勻吸收。

第一步做完后,雙手手指并攏將腰部兩側凸出去的肉肉向內移動,這個動作有助于側面脂肪的燃燒和肌膚收緊,對游泳圈MM可謂效果顯著。兩側按摩結束后雙手手掌貼住小腹,用力將小腹部的肉肉向心臟部位提拉,這樣做可以平小腹促進血液循環,還能溫熱子宮起到暖體功效。

  技巧三:小面積淋巴區域涂抹方法

手臂、大腿、頸部這些區域雖然脂肪堆積不如腰腹部多,但是如果發胖必然會直接影響體形美感。但這些區域堆積的并不單純只是脂肪,還有許多血管和淋巴管排毒不暢導致的毒素體液堆積,引起脂肪肥胖和水腫交替的現象。想要瘦這些部位,手指和虎口就顯得非常重要。

將瘦身霜放在掌心,搓熱均勻后涂抹在手臂、腿部或頸部這些圓柱體的部位,此時手掌有豐富的瘦身霜,將力度集中在指尖,在按壓的時候用虎口旋轉的力量做扭動動作。以手臂為例子,在隨著手掌按摩扭動旋轉的手臂肉肉,會得到最大程度的鍛煉,也能將瘦身霜的有效成分最大程度吸收。這個方法不僅能按摩均勻更不會對嬌嫩的手臂產生局部按壓傷害,是最適合這些部位的涂抹瘦身霜的方法。

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