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洗澡減肥法最輕鬆的妙瘦招

2015-03-30 14:07 來源:減肥網 作者:減肥網

男性 (220)

  洗澡減肥法說明:人體在進行熱水沐浴時會流汗,不但可以沖掉皮層的垢物,還可以使體內的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出,一方面可以消除浮腫,另一方面則可促進新陳代謝,使其成為易瘦的體質。

  1、洗澡前喝點水果醋

在洗澡前半個小時,可以喝點水果醋再泡,因為醋在體內隨著血液循環大量遊走四肢,可以帶走很多脂肪哦。而且還會保持自己的身體體內非常清新,不會受到高溫的影響。

  2、海藻瘦身浴

市面上有一種海藻瘦身皂,由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用,而且表面充滿海藻碎片,能刺激散佈皮膚上的穴道,所以用它洗浴可減肥。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂推拿即可,不過這需要堅持一段時間,而且在夏天海藻是常見的食材。

  3、粗鹽推拿浴

粗鹽推拿浴鹽瘦身的操作方式非常輕鬆,粗鹽減肥的原理是因為粗鹽有發汗的功效,可以排除體內多餘的水分,促進皮膚新陳代謝,排除體內廢物。將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的溫水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴缸約30秒,這樣反复約2~3次。最後,再用沐浴乳全身一遍,包括頭髮也要洗哦!

  4、生薑水泡澡

方式非常輕鬆,就是把生薑剁成末,加入泡澡的熱水中,或者先煮熟在放入熱水澡中皆可以,同時可以內服外泡,雖然姜能驅寒,但是在入伏的天氣裡,同樣可以起到排毒排濕的功效。

  5、藥浴排毒

加入中草藥的藥浴不光具有沐浴的功能,還可通過皮膚在溫水功效下的強滲透能力,充分吸收中草藥成分,疏通筋骨關節,改善體內的水分分佈和血液循環,起到祛病、護膚、美容的功效。而且各位美眉在泡澡的時候也不要閒著,在水里該扑騰扑騰,就一個輕鬆的划水的動作,因為水的阻力而消耗的熱量是不可忽視的。

  6、精油浴

精油用途非常的廣泛,雖然是夏天但是同樣一些比較好的複合精油,可以緩解身心疲憊,而且不覺得很熱。將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。進入浴缸後滴入8~10滴精油。 、、等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味,乾性肌膚的人可丟進一顆浴球。

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