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肥胖者最該學習的4個性保健法

2015-04-09 14:36 來源:減肥網 作者:減肥網

健康减肥 (17)

  對于肥胖者來說,我們看到的基本都是體育運動中的種種不便,很少有人看到他們在性愛中的困難。其實肥胖的人,不論我們的身體多么強壯,做愛的時候還是會有種種不便。

 

我們都知道,肥胖會增加患心血管疾病的危險,易造成關節軟組織損傷,導致心理障礙。事實上,肥胖還與性愛質量有關,甚至可能導致性功能降低、生殖能力下降。

性欲的產生與性激素分泌息息相關,而肥胖者的性激素分泌往往出現問題。國外曾有一項針對肥胖男性雄激素檢測的研究,專家發現,肥胖男性的血漿睪酮水平明前低于體重正常的男性。

肥胖男性雄激素減少,雌激素增高,而較高的雌激素濃度可抑制垂體促性腺激素的分泌,進而使睪丸的睪丸酮分泌減少,因此性功能會出現不同程度的減弱,如性功能低下,性欲、勃起、性高潮等可能出現問題。

所以,對于肥胖者來說,我們在日常生活中一定要注意自己的性保健工作,不能讓自己的如此消沉下去了。

第一,生活中要適當減少高熱量食物的攝入,經常進行體育鍛煉。

第二,肥胖者在性生活中千萬不要帶著自卑心態,更不能因此拒絕性生活,要充滿自信,正視自己的身體。

第三,在性生活中,可以通過增加前戲、撫摸等增加性趣。體態豐滿的人皮膚面積比常人大,這意味著能有更多的機會讓自己享受撫觸并興奮起來,因此,肥胖者可以要求伴侶親吻后背部、肩胛骨等處,加強對敏感部位的開發與刺激。

第五,在性愛姿勢方面也要做出一些改變。如果男性肥胖,性生活時采用男上位會比較困難,這時可以在女性的腰下放一個枕頭,就能使插入更深、更充分。反之,如果女性較胖,腹部的贅肉可能影響同房姿勢,這時可以采用后入式,或者在女性腹部下放個枕頭,以支撐體重。

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