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研究表明溫暖的室內比室外更有利于減肥

2015-05-15 17:27 來源:減肥網 作者:減肥網

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英國阿伯丁大學和伯明翰大學研究組面向16名肥胖人士實施了一項調查,讓他們先在20℃的地方用跑步機運動45分鐘,然后再在8℃的地方運動45分鐘。每次運動結束后都帶他們去自助餐廳就餐,然后調查飲食攝取量。

結果顯示,在8℃的地方運動后吃的碳水化合物比在20℃的地方運動后吃得多。對促進食欲的荷爾蒙腦腸肽在血液中的含量進行分析后發現,在寒冷場所運動的人的腦腸肽濃度比在溫暖場所運動的人最多高出0.24pg/ml。chaum家庭醫學科教授金鐘錫(音)指出:在寒冷場所運動時,新陳代謝沒有在溫暖場所運動時活躍,向內臟和細胞提供營養的速度慢,效率低,容易讓人產生饑餓感。寒冷的冬季在室內運動比在室外運動更有助于減肥。

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