加入收藏 設為首頁
減肥網-首頁


蘋果牛奶減肥法反彈嗎?

2015-07-03 15:21 來源:減肥網 作者:減肥網

男性 (72)

  蘋果牛奶減肥法實施方法

蘋果牛奶減肥法實施周期是一周,每個周末實施這種方法,第一天只是吃蘋果,期間不能喝水,不能吃任何東西,吃的蘋果的量是1公斤,第二天只是喝酸奶或者是脫脂牛奶1000毫升,可以分成六七次去喝,不能喝水不能吃任何東西。過了這兩天可以正常飲食。

這樣重復幾個周期后,體重會明顯的下降,為了保證體重的不會反彈可以多堅持幾個周期。一般來說一個周期就可以看到效果,堅持下去效果更佳明顯。

為什么蘋果牛奶減肥法能夠成功

第一天只能吃蘋果,不能喝水不能吃東西,所以體內的水分會被大量耗掉,水分少了體重自然也會降下來,多進行幾個周期,效果會更加明顯。但是注意這種方法第一天只能吃蘋果,第二天才能和牛奶或者是酸奶,兩個不能混著來,否則不會又效果。
第二天只能喝酸奶或者是脫脂牛奶,第一天的時候體內的多余水分往往已經被耗盡了,第二天再喝酸奶或者是脫脂牛奶就會燃燒脂肪,這個時候才是真正意義上的減肥,因為水分能夠很快被補充回來,但是脂肪燃燒掉了再回來就會困難一些。

  蘋果牛奶減肥法容易反彈

蘋果牛奶減肥法的弊端就是容易反彈,因為經過了兩天的不吃正餐不喝水人們往往已經堅持不住了,等到兩天一過就會大量喝水吃東西,這樣水分能夠很快被補充回來,體內減掉的水分會很快被補充好,這樣通過減掉水分而去掉的體重也會隨著水分的補充快速回來,如果你再猛吃一通,經過五天的大吃大喝燃燒掉的脂肪也會很快回來。就像任何減肥方法一樣,這種減肥方法貴在堅持,為了保證體重的不再反彈,兩天過后也要注意飲食。到底會不會反彈還要看每個人兩天以外的五天。

相關日誌:

 


熱點標籤