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胖紙離癌癥并不遠,健康減肥很重要

2015-07-27 10:34 來源:減肥網 作者:減肥網

两性健康 (67)

肥胖會給人帶來許多健康負擔。英國最近一項大規模研究發現,超重和肥胖會增加10類常見癌癥的患病風險。這是否意味著胖子易患癌癥呢?

十種癌癥與肥胖關系密切

說到肥胖,大家首先想到的疾病是糖尿病、高血壓、心臟病等。不久前,《柳葉刀》雜志發表了一篇文章,是目前為止在這方面最大型的流行病學調查研究論文。這項研究是在英國524萬人中進行的,記錄了這些人的體重指數,并同時追蹤他們腫瘤發生的情況。在研究中,共有16.7萬人患了腫瘤;評估指出,體重指數的增加與腫瘤發生率的升高是存在相關性的。
那么與肥胖關系最密切的癌癥有哪些呢?研究發現主要是以下10種癌癥:子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、肝癌、結腸癌、卵巢癌和乳腺癌。
這篇文章還舉例說,一個身高一米六的人,原本體重為120斤,如果她的體重增加到136斤,那么子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌的發病率會上升。
肥胖的女人更易中招。鄧清華遇到的子宮癌、乳癌患者中肥胖的十分多見。
這次研究也證實,肥胖對女性來說更不好。14%的男性癌癥死亡病例和20%的女性癌癥死亡病例是由肥胖所致。
肥胖怎么導致腫瘤發生
鄧清華解釋說,肥胖并非是直接的致癌因素,其誘發癌癥發生的確切機制,目前并不明朗。不過看看胖子的生活習慣,不難理解這其中的相關性了。
鄧清華說,肥胖癥患者多偏好高熱量、高動物脂肪、高反式脂肪酸和精加工碳水化合物等食物,而膳食纖維、全谷類碳水化合物、蔬菜水果的攝入量不足。這樣的飲食習慣,會讓體內的激素失衡。
因為肥胖癥患者體內脂肪組織會分泌過多的芳香化酶,加快雌激素前體向雌二醇的轉化,使血清雌二醇水平升高,雌激素水平高低與多種癌癥發生相關,如乳腺癌和子宮內膜癌等。
還有,超重和肥胖將直接導致胰島素抵抗,從而引起高胰島素血癥,影響細胞生長的調控周期,加速基因突變和癌癥的發生。

胖人如何健康減輕自己的體重

專家說,減肥的關鍵就是要堅持,要把控制體重當成一種生活方式。
“只有把它當成一種生活方式,你才不會三天打魚兩天曬網,才可能日復一日地堅持;只有把它當成一種生活方式,你才不會幻想速戰速決一勞永逸,才可能打贏一場維持健康的持久戰;只有把它當成一種生活方式,你才不會覺得少吃多動是種痛苦,而終能將其視為一種享受。”長期關注肥胖問題專家、中國喬治健康研究所所長武陽豐教授說。
另外,有一種根據肥胖者的各種癥狀和體征可分為:白、紅、黃、黑四種顏色。除“白胖子”較健康外,其他3種胖子均需醫學手段干預。
“白胖子”:皮膚白嫩,外表均勻,應該科學減重,比如采用針灸減重,對西醫所指的單純性肥胖的白胖子來說效果還是不錯的。
“紅胖子”;伴高血壓、多汗怕熱,想減重不僅要多運動、節飲食,還要采用中西醫結合療法改變這種血瘀的體質。
“黃胖子”:精神萎靡、無力嗜睡,一旦發現自己有成為黃胖子的苗頭,要注意采用中藥調理健脾祛濕,應去醫院內分泌科就診,抽血檢測各項內分泌激素的水平,從而提供給醫生明確診斷的依據。
“黑胖子”:代謝紊亂、色素沉著,應定期檢測空腹血糖、糖化血紅蛋白等一系列指標。只有綜合干預,才能收獲滿意的療效。“黑胖子”的病情最復雜,若不及時干預,日后極有可能加入糖尿病的隊列。醫學干預不能僅關注體重和腰圍,更應檢測空腹血糖、糖耐量、c肽、糖化血紅蛋白等一系列指標。只有對體脂和血糖同時干預,才能收獲滿意的療效。
最后,鄧清華提醒,肥胖或超重固然對健康不利,但也不是越苗條越好,最合適的bmi(體重指數)為22kg/m2 bmi=體重(kg)÷身高(m)的平方,低于18kg/m2同樣有損健康,也會增加癌癥的發生風險,如肺癌等。

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