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荷葉茶怎么喝才減肥 荷葉茶讓你越喝越瘦

2015-08-03 10:54 來源:減肥網 作者:減肥網

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喝荷葉茶減肥是一種比較健康的減肥方式,近年來越來越受女性的青睞,那么,荷葉茶怎么喝才能達到減肥的目的?為此,小編給大家介紹一下荷葉茶的喝法,讓你越喝越瘦。

  一、荷葉的功效

荷葉具有清熱解毒、利尿排毒通便的功效,能有效地預防便秘,并且有助于消化,從而起到了減肥的作用。

  二、挑選合適的荷葉茶

荷葉茶有很多種類型,有袋泡型的、有散裝的。應挑選袋泡型的荷葉茶為最佳,散裝的容易傷到脾胃,因此,應盡量選擇袋泡型的荷葉茶。

  三、荷葉茶的正確喝法

荷葉茶最好是在飯前1個小時左右飲用,在這段時間喝,能夠明顯提高荷葉茶減肥的功效,并且能產生飽腹感,減少進食量。
把荷葉茶的茶包放進杯子中,再倒進80度以上的開水,浸泡5分鐘左右即可飲用。每天可以沖3包荷葉茶,一包沖一次。切忌倒太多水,以免把荷葉茶沖得太淡,難以發揮荷葉茶減肥的功效。

  四、飲用荷葉茶的注意事項

女性切忌在月經期間飲用荷葉茶,容易擾亂月經的規律,造成月經不調。孕婦以及哺乳期婦女也不適宜飲用荷葉茶。體質比較虛弱、比較瘦、氣血不足的人群最好也不要飲用荷葉茶。

女性切忌在月經期間飲用荷葉茶,容易擾亂月經的規律,造成月經不調。孕婦以及哺乳期婦女也不適宜飲用荷葉茶。體質比較虛弱、比較瘦、氣血不足的人群最好也不要飲用荷葉茶。
胃酸過多、患有腸道疾病的人群也不適宜飲用荷葉茶。空腹、飯前半小時不宜飲用荷葉茶,否則,容易引起腸道刺激。
雖然荷葉茶可以起到很好的減肥功效,但是也要配合積極的鍛煉,健康的飲食,才能讓你越喝越瘦,擁有苗條的身材。

 

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