加入收藏 設為首頁
減肥網-首頁


刮痧瘦腿法 懶人瘦腿的最佳方式

2015-08-25 16:28 來源:減肥網 作者:減肥網

2015050502

話說的好,四月不減肥,六月徒傷悲。現在是七月,真是秀身材的好時候,很多妹子都穿上了俏麗的夏裝。但是,妹子們還在為大象腿無法穿上裙子和絲襪而憂傷嘛?下面就分享一則有效的刮痧瘦腿法給你們,讓你們輕松擁有纖細小腿,穿任何衣服裙子都美美噠!是懶人瘦腿的最佳方式喔。

備好精油和刮痧板

瘦腿精油幫助腿部脂肪燃燒,促進血液循環,改善淋巴排毒,消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉,減掉腿部脂肪,去除小腿浮腫,加速血液循環,預防腿部肌肉松弛,增進肌肉彈性。精油配上刮痧板,準備工作就完成啦。

刮痧瘦腿注意事項

首先使用瘦腿精油按摩在雙腿上,最好是洗完澡后,這個時候毛孔舒展開,再涂抹精油,有利于吸收。最好的預熱準備是進行蒸汽浴15分鐘,或泡浴。泡浴時,在水中加入60克粗鹽,50克浴鹽。選擇一款適合自己的精油,要注意性價比哦。滴10滴左右在手里。兩手用力搓,直到手心微微發熱。搓到發熱是為了更接近皮膚的溫度,有利于精油的吸收和發揮功效。將精油涂滿要刮痧的地方,刮小腿涂小腿,刮大腿涂大腿。如果都要刮,那就不要一下子全部涂上,一步一步來,刮完一只腿再涂另一只腿。

刮痧瘦腿的穴位

在腳踝以上有一個叫懸鐘的穴位,用刮痧板對這個穴位進行由上往下的刮。懸鐘穴屬于足少陽膽經。定位在外踝尖上3寸,腓骨前緣。血海穴是人體穴位之一,位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等癥,女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。接下來刮痧,刮痧先由腿部的外側開始,切記刮痧所有的方向是一致的,要么全部由上向下,要么就全部由下向上,千萬不要這個穴位向上刮,那個穴位又向下刮。
這種刮痧瘦腿法,長期堅持下去,我相信姑娘們會擁有一雙健康美麗的纖細美腿哦!

 

相關日誌:

 


熱點標籤