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按摩腿部穴位瘦腿 打通經絡消除水腫

2015-10-01 10:53 來源:減肥網 作者:減肥網

按摩腿部穴位瘦腿 打通經絡消除水腫

核心提示:工作學習忙碌也沒關系,按摩減肥是瘦腿的好選擇。按摩減肥有效嗎?有!小編教你幾招穴位減肥按摩手勢,幫你促進血液循環,提高新陳代謝,打通經絡,輕輕松松消除腿部水腫。

1、晚上沐浴過后,坐于床上,兩手張開,手指自然并攏,包圍在腳腕上,用手掌與拇指共同輕擦小腿與大腿,用掌心為腿部升溫。
2、兩手輕擦腿部的時候,到達膝關節,伸出拇指,指腹共同施力按壓在膝蓋內側的穴位上,慢慢深深地按壓,令堆積在淋巴節的老舊廢物分解,并順著淋巴流出。
3、雙手抱著腳掌,從上往下,順著腳趾趾骨的放下,用拇指指腹按壓并輕擦趾骨之間的部位。
4、一手扶著腳掌,另一手用食指跟拇指抓著大拇趾,輕輕地從內往地轉動趾關節。
5、微微抬起腳掌,用手握著腳趾的部分,輕輕地往上下來回地擺動趾關節各5次。

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