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健康減肥,穴位按摩可一舉兩得

2016-01-17 15:10 來源:減肥網 作者:減肥網

穴位按摩可促進新陳代謝

中脘穴在胸骨下的中間,帶脈穴在肚臍平行線上的側腹部,關元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈,可以驅逐腹部的體寒,對肥胖和婦科病也有效果。
腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指,小腸俞穴位于尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。
足三里穴位于膝蓋外部下側,脛骨外側約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外,也有緩解胃積食,抑制肥胖的效果。
太沖穴位于腳上第1、2腳趾結合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒,有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。
與呼吸系統相關的穴位“尺澤穴”。位于握住內側手肘的大拇指處,內側中央粗腱的外側。用拇指按摩這個穴道10秒,可以改善呼吸系統機能,加速新陳代謝,緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。
陽池穴是促進全身血液循環的穴道。穴道位于手腕的中間,用拇指按10秒就有效果。
內關穴位于手腕內側向下兩指處,是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒,可以加速體內新陳代謝,緩解肌膚干燥和浮腫。
曲池穴在手肘彎屈形成細紋的凹陷處,特別促進從頭流向肩部的血液循環,同時與大腸有直接關聯,對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

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