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避開減肥誤區正確減肥

2016-05-31 09:38 來源:減肥網 作者:減肥網

有些妹子對自己的身材標準要求很高,但又不愿節食和運動,從而去選用一些產品。但是妹子們要對減肥產品有一個清醒的認識,是藥三分毒,科學使用,下面介紹幾點減肥藥的誤區。

減肥藥都是有效的

大多減肥藥的原理都是一樣的:那就是燃燒脂肪,加速新陳代謝,提升燒脂率。因此,減肥藥并不一定都是有效的。

減輕體重就是減肥成功

體重是否減輕是大 多數減肥者衡量減肥是否成功的標準,可事實上,脂肪堆積才是真正的原因。體重計掩蓋了事實:一切都 在偷梁換柱中發生。含有“利尿劑”的減肥藥,將占人體70%重量的水分從身體中轉移出去,很快減輕 重量,含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥藥,也是這種原理。只是,這兩類藥物只能圖一時之快。一旦停用,喝水進食,體重反彈勢如破竹。

天然的就是安全的

藥品也好,保健品也好,一旦打“純天然”這張王牌,總會無往不利。天然的=安全的?其實不然。不論采用什么原料,也不論加工工藝 如何,一旦藥物具有干擾新陳代謝,影響吸收與消化的功能,效果與化學藥品是一樣的。 要留意服 用減肥藥三大誤區,不是說所有的減肥藥都是有效的,更不可能減輕體積就是減肥成功,要經過國家相關部門批準才有可能是安全的。

為減肥速效頻換產品

據一項調查顯示,50%以上的減肥人士為能快速減肥,都會頻繁地更換減肥藥品,有的人用幾天覺得沒效便換另一種,她們使用某一產品的時間很少超過兩個月。
專家指點,臨床上經常碰到一些肥胖人士要求在1個月內迅速減掉10公斤以上體重。其實,一般來說,經過3個月治療能減輕體重5%左右是比較理想的。因為,減肥是綜合作用的結果,是一個長期過程,減肥產品應該與合理膳食、增加運動等同時進行,不能求快。另外,醫學研究表明,短時間內迅速減肥是不利于健康的。

選擇產品看廣告

許多肥胖患者習慣于看廣告買產品,不管是藥還是保健食品,哪種產品廣告打的多就選哪一種,也不看是否適合自己。
減肥門診隨機調查的5名肥胖患者中,4名表示已用了3種以上的減肥產品,其中有1名甚至記不得自己使用過哪些品牌。至于吃的是藥還是保健品也沒有幾人能分得清,更不用說產品的減肥作用了。

 

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