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警惕男性早洩 做好預防是關鍵

2016-06-07 15:02 來源:減肥網 作者:減肥網

早洩是男性性功能障礙之一,除器質性病變引起者,一般都可以進行非藥物性治療,只要持之以恒,可以取得藥物所不能取得的效果。那麼怎麼預防男性早洩呢?

專家指出,預防男性早洩要做好以下幾點:

1、如果想遠離早洩,男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

2、還要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。

3、避免手淫,節制房事,有利于防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助于防治早洩。

4、如果有陰虛火亢型早洩患者,不要食用過于辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

5、一定要注意不能在疲勞后進行性交,也不要勉強性交,這是防治早洩最忌諱的。

6、此外,積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。

7、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等,對身體好。

8、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

9、最為重要的,就是男性患有早洩,女方一定要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理,要給男方更溫暖的環境。

另外專家指出,預防早洩還應注意飲食,忌吃下列食物:

芝麻

根據前人經驗,遺精之人當忌食。如《本草從新》中說:「胡麻,精氣不固者亦勿宜食。」《本草求真》也告誡:「下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶,皆所忌用。」

蝦子

性溫,味甘咸,有補腎興陽的作用,多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以,對遺精、早洩和陰莖異常勃起者,切忌多食。

海松子

根據前人經驗,對于遺精早洩者不宜多食,正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說:「便溏精滑者勿與。」因其油潤滑泄之故。

茭白

俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說:「茭白滑中,不可多食,性滑,發冷氣,令人下焦寒,傷陽道。」《隨息居飲食譜》中也明確告誡:「精滑者勿食。」

心腎不交,相火妄動而遺精早洩者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品;

專家指出,男性早洩嚴重的影響著男性的生育,因此男性朋友應該引起高度重視。在日常生活中,應該養成良好的生活習慣,增強預防和保健意識,避免造成嚴重后果。

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