加入收藏 設為首頁
減肥網-首頁


白蘿蔔減肥食譜有哪些

2016-11-16 16:12 來源:減肥網 作者:減肥網

白蘿蔔是一種非常常見的食品,這種製品價格便宜,營養價值比較的高,而且熱量的含量非常的低,是一種非常不錯的減肥食品,白蘿蔔減肥食譜有哪些?下面就介紹四種白蘿蔔減肥食品的做法。

1.清爽白蘿蔔汁

白蘿蔔如果生著吃能夠保住其中更多的營養成分,有些人不是很喜歡白蘿蔔做熟之後的那種味道,所以這個時候可以製作美味的白蘿蔔汁。製作白蘿蔔汁的時候先要將白蘿蔔清洗乾淨,之後切成小塊,放入榨汁機中,加入適量的冰糖或者是白糖,榨成新鮮的白蘿蔔汁就可以食用了,這樣榨出的白蘿蔔汁清爽甘甜,非常的好喝,而且熱量還非常低,是一款非常好的減肥食品。

2.酸甜白蘿蔔

涼拌的酸甜白蘿蔔不僅僅非常的美味,而且熱量非常的低,是一款非常不錯的減肥食品,對控制食慾具有非常不錯的效果。首先是需要將白蘿蔔清洗乾淨之後切成薄薄的蘿蔔片,之後將白糖、白醋和食鹽放在一起,加入一點水,製作成味汁,之後就味汁倒入放白蘿蔔片的容器內,淹過白蘿蔔片,之後放入冰箱內,兩天之後就可以食用了,非常的爽口,酸甜可口。

3.生薑白蘿蔔湯

經常喝一些生薑白蘿蔔湯能夠促進人體的血液循環,並且可以非常好的控制食慾,可以有效的維持身體的代謝平衡,避免身體的肥胖。首先將生薑和白蘿蔔七成片狀,從清洗乾淨留著蔥須,之後將所有的材料放到砂鍋內,加入適量的水,煮三十分鐘,之後加入少量的蜂蜜就可以食用了。

4.白蘿蔔炒黃豆

白蘿蔔和黃豆都是非常有營養的食物,而且對減肥具有非常好的效果。先將黃豆放在水里浸泡兩個小時,之後加入適量的食鹽醃製一下,將蔥薑和蒜苗切成段,將白蘿蔔切成絲,將國內放入適量的油,燒熱,之後放入蔥薑爆香,放入白蘿蔔和蒜苗,翻炒一下,之後倒入黃豆,翻炒,之後加入少量的水,燉一下,收汁之後,就可以起鍋了。

白蘿蔔減肥食譜有哪些?上面介紹了四種白蘿蔔減肥食譜,大家可以選擇自己比較喜歡的去做一下,堅持食用,減肥效果相當不錯的哦。

推薦閱讀:必利勁 催情劑 喜力昂 催情 美好挺 必利勁藥局 催情藥

相關日誌:

 


熱點標籤