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夏季吃四大水果快速助瘦

2017-08-18 10:03 來源:減肥網 作者:減肥網

夏季吃四大水果快速助瘦

水果快速減肥非常適合夏天,炎熱的夏季總是食欲很差,吃點水果不僅滋潤而且還能減肥防暑,下面推薦的幾種水果是夏季減肥的首選水果。

西瓜—瘦小腿

卡路里:25 大卡(100克可食部分)

想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。西瓜中的酸檸檬黃素,能使讓人變胖的鹽分大量排出,尤其對于容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾雙腿線條,塑造腿部肌肉的作用,雙管齊下,對瘦小腿有很好的功效哦。

草莓—瘦腰

卡路里:30卡/100g

草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了。草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質,它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松成為小“腰”精。

李子—瘦全身

卡路里:36卡/100g

李子是屬于一種偏酸性的低熱量水果,食用李子能夠促進消化,對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手。因為李子有消化排便的作用,可使人體內人毒氣排出體外,因此對減肥瘦身有很大的幫助。并且它富含膳食纖維和維生素C,是夏季減肥食品的最佳選擇喔!

葡萄柚—瘦背

卡路里:33卡/100g

背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。常吃西柚,這個夏天留下你美麗的背影吧。

上面介紹的幾種水果是不錯的夏季減肥水果,夏季經常吃不僅補充營養和水分還能幫助你快速瘦身減肥,想要減肥的親們快吃起來吧!推薦閱讀:最有效的減肥方法

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