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如何用保鮮膜瘦腰 保鮮膜瘦腰秘訣

2017-08-25 09:52 來源:減肥網 作者:減肥網

如何用保鮮膜瘦腰 保鮮膜瘦腰秘訣

瘦腰的方法有很多,今天要給大家介紹的是如何用保鮮膜瘦腰,想嘗試的朋友不妨看看哦。

很多MM嘗試了很多瘦腰方法都沒有瘦下來,那就來試試保鮮膜瘦腰方法吧,下面教大家怎么用。

保鮮膜瘦腰方法一

step1:首先,選用一款適合的精油,將精油滴在手上,稍微搓均勻,然后涂抹在腹部,涂抹的時候要從腰部的兩側開始涂抹,往肚臍的位置推移。

step2:涂抹上精油之后開始進行按摩,攤開手掌,把兩側的肉肉向中間擠壓,一直擠壓到肚臍的位置。

step3:在擠壓按摩完畢之后,雙手握拳放在腰的兩側位置,用拳頭敲打腰部,要從上往下的順序進行敲打。

step4:在敲打完之后,用雙手的四指放在腹部,然后做向上提拉按摩,反復做20次提拉按摩。

step5:在按摩完腹部之后可不要忘記腰部兩側,雙手交替放在腰部一側,做上下提拉的按摩,兩只手由腰側分別向兩邊做提拉按摩。

step6:準備一把刮痧板,在做完一系列的按摩之后,待精油完全吸收了,就可以進行刮痧了,刮痧的時候要從上而下的順序進行,力度可不要太大哦。

step7:刮痧完畢之后,就可以裹上保鮮膜了,在裹上保鮮膜之后還可以做一些簡單的瑜伽動作,等待15分鐘之后就可以拆掉保鮮膜了。

注意:這個方法不適宜每天都堅持使用,一周進行一兩次就可以了。

保鮮膜瘦腰方法二

在腹部上均勻的涂上一層白色凡士林,然后用廚房用的保鮮膜包起來,一定要包緊,包好后用透明膠帶固定,然后泡在浴缸中,水溫最好是40℃-42℃之間,只需浸泡到腰部以下的部分,浸泡5-15分鐘即可,也是一周1-2次。

保鮮瘦腰一定要長期使用,那樣擊退脂肪就指日可待了,記得要按照步驟來做哦!更多瘦腰秘訣推薦:羅氏鮮 最有效的減肥方法

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