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減肥無門老中醫支招,促代謝分解脂肪,消腫養顏,體重不到一百!

2017-08-28 11:17 來源:減肥網 作者:減肥網

 

減肥期間,如果你不愛運動,又不想瘋狂節食,除了改變一日三餐搭配外,可以嘗試通過中醫的穴位按摩來瘦身減肥,找準穴位常按壓,不僅可以去除水腫,還能養顏美白,加速脂肪分解,讓你徹底瘦下來,趕緊跟著小編來學學吧。

為何按摩穴位可以減肥?

穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。穴位減肥是一種健康,安全,快速的減肥方法,通過疏通人體經絡,打通人體經脈,刺激人體相關穴位,將體內多余脂肪從脂肪庫里游離出來,經分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體外,在調暢身體的同時達到瘦身效果。

一、甩掉麒麟臂

手臂粗壯,時常贅肉耷拉下來,特別影響美感,是每個愛美女人都拒絕。我們平時可以舉起一邊手臂,另一邊合起手指由下往上揉按,有助加速血液循環,舒緩水腫情況。

瘦臂之臂臑穴

臂臑穴位于人體的臂外側,三角肌止點處,按摩此穴,可以促進血液循環,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可,也是簡單易掌握的按摩穴位減肥法。

瘦小臂之外關穴

位于小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫里。按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。這個穴位減肥的按摩方法用拇指按壓即可。

二、瘦瘦肚腩肉

小肚腩上的贅肉,我們也可以用穴位按摩的方式來解決,平時我們可以這樣按摩。

1.以打圈手勢在腹部推按,有效將宿便和毒素排出體外,減輕肚脹情況,

2.然后運用指力由胸口向下推至肚臍位置,這動作有助改善腸胃問題。

瘦腹之大橫穴

位置在肚臍旁開4寸處,按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂,這個穴位減肥按摩也很簡單,雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100次。

三、瘦瘦大象腿

粗大腿有救了,按摩自己的雙腿,讓水腫快速消失。飯后半小時,我們坐下,屈曲小腿,雙手握成拳頭,于腿部由下而上推按,此動作有效促進血液循環,改善水腫的情況。每次按摩40秒到1分鐘左右。

瘦腿之血海穴

位于大腿的內側。這個穴位非常的好找,站直兩腿并攏,膝蓋上方靠內側有一明顯酸痛點就是血海穴。當然,你也可以屈膝,大腿內側鼓起的地方就是,按壓有明顯的酸痛感。

瘦腿之伏兔穴

在大腿的前面,大家可以將大腿肌肉緊繃,然后看到伏起來的位置就是,像一只小兔子。

肥胖是身體的一種亞健康狀態,如果體重超標,一定要有意識的去減肥,一是為了身體健康,另一個,瘦下來你才更好看呀如果你覺得減肥很難,那就在百度搜索“任美琪的蛻變”。這是關于如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法,也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法!

參考:http://www.slimmingtw.com/ 羅氏鮮

資料:http://www.rochefresh.com/ 快速減肥

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