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輕鬆幾個動作 瘦臉就這麼簡單

2017-08-30 11:34 來源:減肥網 作者:減肥網

  在做按摩之前,最好先挑選一種適合自己膚質、具有緊膚功效的精油,配合按摩,精油的作用可以得到充分發揮。而且精油類產品比膏狀或霜類的產品效果會更好。 此外,多吃瘦臉食品也會讓“瘦臉操”的效果會更好,如具有收緊皮膚、增加彈性的魚類和豆製品,以及冬瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等各種蔬果。

  第一套提拉瘦臉操 頭後部

  兩手在頭後交叉,手掌根部壓在

  最突出的地方,吸氣的時候按壓,

  呼氣的時候放鬆。(5次)

  側頭骨

  用兩手拇指根部的突起按住耳後的骨頭,吸氣時向內側按壓,呼氣時放鬆。(3次)

  頭頂骨

  雙手交叉放在頭頂。吸氣,同時兩手兩側用力,好象要將頭頂骨分裂,呼氣時,放鬆。(3次)

  第二套緊致瘦臉操

  太陽穴

  將兩手拇指放在太陽穴上。一邊吸氣,一邊按照內側–前方–下方的順序輕輕按壓。(3次)

  前頭骨

  兩手放在額頭上。吸氣時,用兩個拇指按壓額角,呼氣時放鬆。(3次)

  額頭+鼻根

  用一隻手抓住額頭,另一隻手抓住根。兩手交換做同樣的動作。(各10次)

  第三套均衡瘦臉操

  顴骨

  兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時,向外側輕輕用力,呼氣時放鬆。(3次)

  上頜

  雙手拖腮,將咀嚼肌肉向前下方輕拉,同時嘴一張一合。(10次)

  大家每天都堅持把這3套操做完,3餐再加一隻生的西紅柿,瘦臉效果可是出乎意料的快哦。

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