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五招穴位按摩消除浮腫腿

2017-09-01 11:52 來源:減肥網 作者:減肥網

  久坐辦公室MM們一到下午就會有小腿腫脹的煩惱,合腳的鞋子這時候也會略顯擠,雙腿像是灌了鉛一般沉重。其實都是水腫惹的禍!久坐缺乏運動,加上辦公室溫度較低,血液循環不暢,下半身很容易造成水腫。如果放任水腫問題不管的話,雙腿不僅會變粗,腿型也會越來越難看!想要快速有效的消除水腫,按摩是個好方法。下麵小編就跟大家分享一套有效按摩消腫操,隨時隨地都能做,幫助你趕走水腫。

  第一步:按摩腳底穴位,用大拇指,力度適中。

  第二步:一隻手固定住腳踝,一隻手握住腳掌前端,繞動腳掌。

  第三步:從大拇指按摩小腿外側,由下至上。

  第四步:手指並攏,虎口固定小腿,由下往上按摩。

  第五步:雙手抓住膝蓋兩側,按摩淋巴結。

  第六步:用大拇指與食指捏揉膝蓋內側,幫助打通淋巴結。

  第七步:握拳,用指關節按摩,由膝蓋到腳踝處。

  想要有效消除下半身水腫,告彆小粗腿的話,平時除了要多做這套按摩消腫操之外,也要多轉轉腳踝,活動一下身體。血液循環流暢了,身體才能更快更有效的排出廢舊物質,改善水腫,消除肥胖。更多推薦》》羅氏鮮    瘦身方法

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