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小心7個潛伏在你身邊的肥胖原因

2017-09-18 10:16 來源:減肥網 作者:減肥網

大家都知道,多吃少動會變胖。但是日常生活中,一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。下面,小編教你們小心7個潛伏在你身邊的肥胖原因,注意了哦!

肥胖原因一:缺覺(肥胖可能性最大)

每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食欲因子的水平也要高。

肥胖原因二:親友(肥胖也會“傳染”)

如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標準,影響他的飲食結構和生活方式。

肥胖原因三:空調(調節熱量機制受阻)

空調讓我們總是待在恒溫的環境里,所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食欲就會降低。使用空調的人,熱量調節機制受阻,更容易肥胖。

肥胖原因四:感冒(病毒可增加脂肪)

研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。

肥胖原因五:基因(變異體導致高體重)

英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

肥胖原因六:激素(控制饑餓感)

科學家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低饑餓感的主要激素,它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最后成為超級大胖子。

肥胖原因七:飲食(攝入熱量過多 )

飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。更多推薦:如何減肥

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