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4個變瘦的小秘密,女生一定要知道!

2017-09-29 14:07 來源:減肥網 作者:減肥網

  做女生真的好辛苦,除了每天要化妝出門、晚上睡前要保養,平時還要管好自己的嘴,不然都邁不開自己的腿了,所以,為了保持好身材,寶寶都好拼,各種運動各種節食,就是為了瘦出新天際,但寶寶們似乎好像每次都用力過猛了,要么就是反彈得好快,又么就是壓根就瘦不下來!

  還在為肥胖苦惱的寶寶看這里,今天,小編就來給你支招,4招瘦身小技巧,寶寶們可要好好看,好好學哦,瘦美人,下一個就是你——

  Tips1: 多吃飽腹感強的食物

  胖從口入,寶寶們平時真的得管好自己的嘴,不要吃油炸類的食物,可以多吃一些飽腹感強一點的食物,比如土豆、雞蛋、蘑菇等,不僅吃得飽,還能補充營養,當然,營養均衡也是很有必要的哦!

  Tips2:踮腳尖

  旋轉跳躍我不停歇,對于腿粗的寶寶來說, 踮腳尖真的蠻重要的,而且這個動作很方便,隨時隨地都可以做哦,每天擠公車擠地鐵的時候 踮 一 踮 ,你會發現不知不覺中,腿就細了呢!小編看到這里真的覺得找個高點的男票很重要,時不時踮一下,也是秀恩愛哦!

  Tip3:熊爬

  小編看到這個的時候忍不住笑了一下,但為了瘦手臂,寶寶們還是要學起來,做這個動作的時候記得雙臂要伸直,雙腿屈膝,腳尖撐地,反復爬行,這樣不僅可以瘦手臂還可以瘦肚子哦!

  Tip4:穿衣顯瘦 

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