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局部瘦身需注意四大致命減肥誤區

2017-10-26 13:58 來源:減肥網 作者:減肥網

眾多的減肥方法中,很多 MM 減肥心切,一不小心就掉進誤區!要時刻堅持清醒,終究健康才是最重要的。

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對戰蘿卜腿

網友消解法 1 生姜泡腳

傳說:把老姜打碎放入熱水中,水約浸泡至小腿肚,并用手由下往上按摩,2天泡1次,可以促進多余水分代謝,消除水腫!

專家建議:可信度 ★ ☆☆

利用水的滲透壓力原理,幫助消除肌肉緊張,促進血液循環,加姜則是有紓緩的功效,事后按摩則能讓深層肌肉更放松!

網友消解法 2 靜脈曲張襪

百貨公司當柜姐的網友 gloria 不只小腿超壯,還有輕微的靜脈曲張現象,嘗試過天天抬腳也沒用。但自從穿了靜脈曲張襪,上班穿站一整天也不會覺得腿酸、腿腫,幾個月下來,小腿變細了 !

傳說:每天穿 300 丹尼的靜脈曲張襪,可以防止水腫,聽說有些添加了唐辛子成份,還可協助分解脂肪 !

專家建議:可信度 ★ ☆☆

對于需要久站的人很有效,但建議搭配墊腳尖運動,伸展腿后側筋肉,讓肌肉變得細長,雙管齊下效果好喔 ! 至于唐辛子褲襪能分解脂肪,聽聽就好 !

網友消解法 3 每天按摩 30 分鐘

網友 Maggi 不愛運動,自從高中狂胖 15kg 以后,就算回復正常體重,小腿肚依然肥大。后來她利用每晚擦乳液的時候用力按摩,勝利讓小腿肚縮小一半 !

傳說:洗完澡后,雙腿抹上嬰兒油或乳液,用力的由下往上揉捏,可以讓脂肪軟化, 1 個月就能明顯改善小腿粗壯。

專家建議 可信度 ★ ☆☆

因為是用手做按壓,力道大一點才能作用到深層的肌肉和脂肪,但還是要適可而止,以免用力過度,造成靜脈血酸癌的情況發生 !

對戰垂肉臀

網友消解法 1 穿超緊身美臀束褲

35 歲的網友 Clair 從進入社會開始,原本大學時令人稱羨的翹臀,就變成了 2 片垂肉。沒想到聽了專柜小姐的話,重金買下美臀束褲,竟讓她肥臀獲救 ! 穿了半個月,感覺屁股變翹,原本擴散到 2 側的贅肉通通不見了 !

傳說:每天穿上超緊身美臀褲,能協助降低食欲,收緊擴散的肉,讓臀部變得集中又翹挺 !

專家建議:可信度 ★ ☆☆☆☆

這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理,讓屁股暫時性的集中縮小,但容易讓下半身血液循環不良,所以要注意不是越緊越好喔

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