加入收藏 設為首頁
減肥網-首頁


局部減肥:抓住最好時機 特彆時期巧瘦臉

2017-11-03 17:19 來源:減肥網 作者:減肥網

  浮腫的去除

主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是,順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。

  麵頰的按摩

先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵後方脖頸上方反覆按摩10~20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液回圈,然後在以同樣的方式做另一側。

  防止鬆弛

麵部鬆弛的問題也是不容忽視的哦!做法是用手指從下巴按壓到耳朵後方,從而讓你的肌膚更有彈性。

  推薦吃法–西芹炒百合

材料:西芹200克、鮮百合140克(乾百合也行)、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙(約30毫升)。

做法:鮮百合去老皮和蒂,拆散洗淨,西芹去老筋,洗淨,斜切成片,枸杞用水泡發,瀝乾待用;西芹放入沸水中焯,撈出迅速放入冰水中,瀝乾待用;炒鍋燒熱,放入油,燒至5成熱,放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒,炒至百合略透明;加入枸杞同炒,加入鹽、雞精調味即可。

最瘦腰水果–草莓

草莓中含有一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒。

草莓營養豐富,含有多種維生素,尤其是維生素C,每 100克草莓中就含有維生素C60毫克。

最瘦腿蔬菜–白蘿卜

白蘿卜含有的辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,它“避免脂肪在皮下堆積”的功能是哪種蔬果都比不上的, 對付大腿脂肪是最合適不過的了。

最瘦腹蔬菜–番茄

小肚腩的出現,往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也冇有小肚腩的煩惱。

最瘦背水果–葡萄柚

背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。

更多推薦》瘦身方法

更多推薦》減肥藥

隨機文章:

 


熱點標籤