加入收藏 設為首頁
減肥網-首頁


用溫水泡腳就能減肥 還能美容

2017-11-23 17:57 來源:減肥網 作者:減肥網

 

溫水泡腳能減肥?其實在家也能輕松塑造好身材~試試這種另類的減肥方法吧,或許能給你帶來意外的驚喜!   泡腳能減肥嗎

每天持之以恒地泡澡,的確可以達到很好的減肥效果,但浴室通常只能容納一個小型的浴缸,長時間泡在狹小的空間并不會令人感到舒服;我們為你介紹一個簡易型的減肥法,用塑料水桶代替大浴缸來泡腳,也就是所謂的“泡腳減肥法”。

減肥原理:開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內就會覺得熱呼呼,然后氣會隨著血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。

這么一來,就可以驅散體內的寒意,調整自律神經系統及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。

必備物品

塑料水桶:一個,大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜,而且方形的也比傳統的圓形水桶更好用。

入浴保溫劑:天然海鹽或含精油的入浴保溫劑,請依各自的喜好而定。

大塑料墊:一塊。

保溫熱水瓶:一個,裝滿熱水備用。

泡腳減肥的基本方法:

1、在塑料墊上放一個塑料水桶,注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,不然就以泡澡的溫度為準,接著再放入入浴保溫劑。

2、坐在椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水溫變冷以后,將熱水瓶中的熱水倒入水桶中,繼續泡澡。注意不要被熱水燙傷,最好是先將熱水倒在杯子里,再慢慢倒入水桶內。

4、泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,最后再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。

5、將1-4的步驟,每天重復進行1~3次,效果一定加倍喲。

 

 

>>>>>>更多最有效的減肥方法推薦閱讀:減肥藥用藥攻略

 

隨機文章:

 


熱點標籤