加入收藏 設為首頁
減肥網-首頁


按對腳部穴位 輕鬆消除腿部浮腫

2017-11-27 11:01 來源:減肥網 作者:減肥網

按摩是個很好的方法,今天小編要跟大家分享的就是一套腳部按摩減肥法。通過按摩可以加快身體血液循環,幫助排除多餘水分,達到很好的瘦身效果。

【腳部按摩減肥計劃】

1.腎臟/輸尿管/膀胱反射區

A:腎臟反射區

先來按壓腎臟反射區,食指彎曲,用指關節按壓對應穴位,力度應該是感覺到酸痛但又不會難以忍受的程度為準,堅持3秒鐘。

B:輸尿管反射區

與A同樣的手法,用食指指關節按壓圖示B的穴位,堅持3秒鐘。

C:膀胱反射區

現在輪到按壓圖示C的穴位,同樣堅持3秒鐘

2.尿道反射區

注意圖示的位置,位於腳踝處,伸出大拇指,用大拇指按壓該位置,重複2-3次。

3.坐骨神經反射區

主要是位於小腿外側,同樣是要用到大拇指按壓,每處各堅持3秒,可以讓小腿變得更加纖細緊實哦!

4.直腸反射區

與尿道反射區位置相近,位於腳踝內側,用大拇指搓揉按壓式按摩。

5.下腹部反射區

位於腳踝外側偏上的位置,用拇指按壓該處。

更多推薦》瘦身方法

更多推薦》減肥藥

 

隨機文章:

 


熱點標籤