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酵素瘦身 變身易瘦體質

2017-12-01 12:06 來源:減肥網 作者:減肥網

酵素是身體代謝重要的“酶”,能促進細 胞活動,讓囤積在體內的體脂肪燃燒,轉變為能量,可以消除身體肥胖,讓肌膚變得光 感潤澤。但人體中的酵素會隨著年齡的增長而減少,因此給身體增加酵素的攝取是非常 必要的。

酵素瘦身榜 常吃才會瘦

既然已經知道了酵素痩身的優點,接下來《減肥藥排行榜》就要告訴大家高酵素的食物都有哪些。還不趕緊記下來,記得以后每天都要吃哦!

冠軍:青木瓜、鳳梨、奇異果

青木瓜:還沒有成熟的肯木瓜果汁和葉子里所含的酵素,可以促進消 化、分解堆積在肌肉內的乳酸,幫助中性脂肪的分解,具有預防體脂肪囤 積和美化肌膚的功效。

鳳梨:含有大量的鳳梨酵素及維生素B1,可以將食物纖維和糖分轉化 成能量,對減肥相當有效。

奇異果:富含的食物纖維和酵素可幫助腸道內有益菌的增值,發揮足 以媲美乳酸菌的整腸效果。

亞軍:卷心菜、山藥、香蕉、白蘿卜

巷心菜:所含的酵素,除了促進消化外,還有預防癌癥的效果。

山藥:含有黏液質多糖可以保護胃的點膜,并幫助消化。

香蕉:除了淀粉酶,還有麥芽糖酵素、蔗糖酵素等各種消化酵素,以 及大蚩可提高水分代謝的鉀。

白蘿卜、:含有大量的淀粉酶及具有解毒作用的氧化酵素。

季軍:味噌、納豆、茶

味噌:在發酵過程中,還會產生除脂肪酶素以外的酶素,幫助瘦身。

納豆:支持體內脂肪燃燒,防止脂肪在體內堆積。

茶:屬發酵食品,含有很多乳酸菌及食物纖維,可促進腸胃蠕動,降低血液中的膽固醇,分解食物中的脂肪,減輕腸胃、膽褒、肝臟的負擔。

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