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三款狂瘦食譜 根據膚色定位

2017-12-03 15:00 來源:減肥網 作者:減肥網

 

面部膚色的不同,代表不同的身體狀況,所以臉色不同減肥的方法也就不同。 第1類:膚色蒼白 吃草莓瘦身會令心情抑郁 面部特征: 1。 面色蒼白,有時候會有點點紅色。 2。 眼眶下的皮膚呈白色。 3。 發線和前額的皮膚呈鱗狀。 4。 皮膚特別干燥,尤其于眼皮之下和鼻梁之下。 5。 因體內濕毒,常生暗瘡。

其他特征:吃奶類制品會敏感。 致肥原因:體內濕毒 這類人可能患有濕疹等皮膚病,因他們的身體存有過多鉀氯化物,令眼皮上下方容易發紅;身體缺乏維他命C,令他們的心情很易變得抑郁,應多吸收維他命A 、鋅(zinc)、維他命B和維他命C,避免吃令其惡化的食物如:棗、草莓、芒果、香蕉和蛋。 減肥食譜 早餐:肉桂或姜味的燕麥面包1個。 早上11點:選以下其中一款花茶沖泡:蕁麻、蒲公英。 午餐:無鹽牛油焗薯1個,以海藻、蘿卜、白菜、蘆筍做成的色拉1小碟; 下午4點:選以下其中一款花茶沖泡:蕁麻、蒲公英; 晚餐:烤或蒸鱈魚半條,炒蔬菜:茴香、卷心菜、紅蘿卜1碟。第2類:膚色微紅 要靠喝蔬菜湯減肥。

第2類:膚色微紅 要靠喝蔬菜湯減肥 面部特征: 1。 面色微紅 2。 T區位常沾有油污 3。 毛孔非常顯眼和粗大 4。 雙頰下垂沒有彈性 5。 前額有橫向的幼紋(這表示消化系統有問題) 其他特征: 1。 吃飽后易有胃酸倒流 2。 雙腳常有異味 致肥原因:患慢性炎癥 這類人通常是自己或家人患有風濕病關節炎這些慢性的炎癥,皮膚因此而時常發炎,尤其天氣潮濕、吸收過多糖分和酒精后,都會引發炎癥,而正確、針對性的飲食習慣除可以減肥之余,亦可減少疾病帶來的痛楚。 減肥食譜 早餐:有機燕麥1杯。 早上11點:選以下其中一款花茶沖泡:蕁麻、蒲公英、白樺葉。 午餐:蔬菜湯,蔬菜可自由配搭,但一定要包括西洋菜,因這類人需要大量鈣。 下午4點:選以下其中一款花茶沖泡:蕁麻、蒲公英、白樺葉。 晚餐:烤茴香西芹配焗薯。

第3類:膚色發黃 應喝檸檬水瘦身 面部特征: 1。面色較黃; 2。耳朵經常發紅; 3。鼻子經常發紅; 4。唇部附近的皮膚顏色比較黃; 5。 舌部較厚。 其他特征:1。有充足的睡眠都感到疲倦 2。 工作時很難集中精神 3。 容易感到惡心、作嘔 致肥原因:肝臟虛弱 面色偏黃,即表示肝臟虛弱,肝臟是身體排毒的機器,如果吃藥物過量、飲食不定時、會令肝臟負荷過重,或被堵塞,令人變得行動緩慢遲鈍,容易疲倦。 減肥食譜 早餐:以無鹽牛油煮成的燕麥1碗。 早上11點:選以下其中一款花茶沖泡:蒲公英、蕁麻。 午餐:以芹菜、香芹、紅蘿卜、生菜做的色拉。 下午4點:浸有一塊檸檬的溫水1杯,檸檬皮或檸檬制品少量 晚餐:燒或蒸黑鱸魚半條,炒蔬菜少量。

 

 

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