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根據星座定制專屬你的減肥法

2017-12-23 15:40 來源:減肥網 作者:減肥網

網絡上流行的減肥方法五花八門,讓肥胖者非常的苦惱,不知用什么方法減肥才最有效,就讓星座來幫你決定吧。你是什么星座,就對應用什么減肥方法,百試百靈哦。

白羊座減肥秘方 要減肥請先消火氣

個性決定肥胖命運

白羊座的人個性火爆,而且任性,做起事來往往只有3分鐘熱度,對自己身材的缺陷心知肚明。你胖卻痛恨別人說你胖,而且就沖著自己高興:“我胖是我自己的事,怎樣?”白羊座常有吃的沖動,往往吃下超過身體所需的過多熱量。吃完才說:“我不能再吃了,我不能再吃了…”你常會有想減肥的沖動,可是下定決心減肥之後沒多久就受不了而嚷著:“下次再減吧,下次再減…”真是“先天不足,後天失調”。

囤積脂肪有原因

白羊座胖的形態,往往是全身胖。尤其是白羊座的人通常有個大頭,以及一張大餅臉。白羊座性屬陰火,頭部是白羊座支配的身體部位。你常會有頭痛的問題,一有頭痛癥狀就會表現失常。在慌亂時,常常顯得脾氣暴烈,許多白羊座選擇以吃來穩定情緒,一生氣就吃,愈吃就愈胖。如此惡性循環,不肥也難。

專屬減肥法

要減肥得先學穩定情緒。提高EQ的方法,不一定要靠吃。建議白羊座可以學習轉移情緒。如在桌上準備一個任你敲打的出氣娃娃,避免心浮氣躁,才能少吃為妙。開車者不妨可將車停在離目的地較遠處,通勤上下班的人可提前兩站下車,多步行、健走,以走樓梯取代搭電梯。

善用你的優點

隨時保持“一定要贏” 的好勝心,不妨與朋友打賭:“你看我這個星期會不會瘦下2kg? 哼!”。再發揮你喜歡忙的特質,白羊座的你一定贏定了。

金牛座減肥秘方 用吃來化解壓力并非唯一途徑

金牛座忍耐力十足,平日過慣壓抑的生活,再加上占有欲極強,有時較無法控制“口欲”,身體也就在日積月累下吹脹起來。對吃很有興趣的你,而且絕對知道什么是美食,在吃當中很能獲得身心滿足。但偏偏金牛座動作遲緩又不愛運動,所以在瘦的時候覺得多吃一點無所謂,一旦發胖後才驚覺身材已經到了要減肥的地步了。習慣沉淪美食的你,常在吃和減肥之間,情緒糾葛而自我矛盾。

金牛座缺乏安全感,會用吃來讓情緒穩定。因此,愈想有依靠就吃得愈多。快樂時,借吃來延續好心情;熱戀時患得患失,害怕失去和對方的良好互動,所以常和伴侶邊約會邊吃。失戀或孤獨時,為了掃除陰翳,更是要吃。多吃又不運動的後果,就是發胖。口與舌算是金牛座的“性感帶”,有情人接吻時,最能讓你的口腔與舌頭獲得滿足。如果沒有伴侶來刷牙漱口,你只得靠食物來填滿空虛了。此外,金牛座常有甲狀腺的問題,因此容易會有個粗大的脖子。

建議你多多發揮意志力,并且拓展生活空間。無論談公事或是談感情,盡量避免邊吃邊談。平日在身旁更不要擺零食,要減少吃進多余熱量的機會。你要擺脫死硬派的脾氣,知道自己胖就不要固執地一直胖下去,三餐定時定量就好。至於點心及宵夜這些,最好視而不見,原地跳繩或搖呼啦圈是懶人健美的最佳運動法。

別忘了,金牛座的你有著堅韌不拔的精神。不吃美食的確很苦,可是金牛座的你很能吃苦的啊!

雙子座減肥秘方 一會兒說要減肥一會兒又為自己的胖脫罪

你的雙重性格完全表現在減肥這件事上,對於各種減肥廣告及商品你都很感興趣,但很快又會把興趣轉移到吃上。你永遠都只有好奇心,而不貫徹執行。做事常不專心,包括戀愛和減肥。你善變且反復無常,可能試過各種減肥方法,但只是抱著接觸的態度,卻沒有實驗的精神,口若懸河的雙子座,即使被人說胖,也會把身上的肥油辯到沒有。

雖然說雙子座崇尚視覺主義,但對於肥肉,雙子座可是眼不見為凈。雙子座的肩膀和手臂頗有分量,看起來容易顯得胖。要特別注意和肺及神經系統有關的問題。神經系統發達的雙子座,分分秒秒都想到處去嘗鮮,遇到神經衰弱時,常一賭氣就豁出去,不知不覺讓脂肪在身上蔓延。受到水星掌控,左腦發達的雙子座想法和情緒常常搭不上線,往往不想對自己的身體負責。

你的念頭常轉變得太多,無法專心定下來做一件事,脂肪也無法專心燃燒。你要避免因為這也想吃吃看,那也想嘗一嘗,而把自己搞得像是個餿水桶。有時亂吃東西,好像沒吃多少,事實上所吃下去的分量,卻遠遠超出自己的想像。不妨常告誡自己“我要減肥”,吃東西前先深呼吸,一旦又想手拿東西吃時,減肥的念頭會讓你變得比較懂分寸,有所節制。踩腳踏車可以讓你邊看風景邊瘦身。

雙子座的你不是樂於嘗試新事物嗎?剛所說的的理念,難道不足於令你行動嗎?拿出行動來,今天就減肥吧!

巨蟹座減肥秘方 能吃就是“福”能吃也會變“豬”

巨蟹座的人敏感而情緒化,情緒容易受到月圓月缺的影響,喜怒哀樂常變化不定。食物對巨蟹座來說,是種禮物,你常會借著食物來犒賞自己,也用食物來慰勞朋友。愛航次的巨蟹座胃口一開,就很難再關上,容易原諒自己,同情自己的個性,再加上你很珍惜食物,常舍不得剩菜剩飯,不用多久就會把自己養得肥肥的。

巨蟹座常常都會有不錯的胃口,所以會吃,也能吃。胃和消化系統是支配巨蟹座的身體部位,許多巨蟹座都會有胃部及消化系統上的毛病。尤其是太陽和月亮星座都在巨蟹座的人,更容易精神緊繃,動不動鴕l胃痙攣。緊張或情緒低落影響你的用餐品質,消化不良常會引發胃炎而狂拉猛瀉;便秘所造成的肥胖,是許多巨蟹座人的煩惱。

要避免便秘的情形,除了要多吃蔬菜水果外,也可以吃一些高纖食品或喝茶來健胃。情緒是造成巨蟹座肥胖的原因之一。鬧情緒時,你會毫無節制地猛吃。你可透過和人溝通說話來抒解情緒困境,進而做好身體保健。可別小看做家事,拖地及洗衣服能燃燒不少熱量。

平常巨蟹座的你善解人意,對朋友體貼入微,現在,你可以邀請一位最貼心的好朋友,和你一起努力,相互鼓勵,事半功倍。

獅子座減肥秘方 勇於接受肥胖事實并聽取他人意見

獅子座常常在與人相處中,從言行舉止間不經意地表現出愛被人捧的個性。獅子座屬大口喝酒,大塊吃肉的豪邁人物,約會和應酬常常在設席的場所。因此,你常會吃得過多,或是不懂得節制,就胖了起來。你頗具自信,就算胖,也不會覺得怎樣,甚至還自以為胖得有點王者相呢。這種無法覺醒的態度,常讓你胖就胖了。

支配獅子座的身體部位在前胸及後背,你要留意心臟和心血管系統,這是獅子座很容易出毛病的部位。你往往有舍我其誰的強烈好勝心,很容易被人激得喝下過量的酒和吃得過量,容易暴飲暴食。獅子座往往胖在腰,身材屬直筒型,這和獅子座的富貴氣有關,想想看,就是因為命貴才會肥呀。

所謂“謙受益,滿招損”。這兩句話不只用來形容做人的態度,也可以拿來形容身材。生活無可避免吃吃喝喝,如果應酬接二連三,恐怕吃到深夜也不足為奇。然而吃飽喝足的你,往往倒頭就睡,而不讓腸胃里的食物有時間消化,這樣過日子,怎會不肥呢?為了身材著想,建議你不必出席的應酬就免掉。30分鐘疾走,是適合獅子座的運動,要養成一周至少運動3天的習慣。

你要知道體重事小,面子事大,不成功的話,真沒有臉再活下去了。想到這一點,獅子座的你能不努力嗎?

處女座減肥秘方 減肥除了動身體還得動腦筋

你對於生活中的瑣事,總有自己的一套標準,對於減肥也是。處女座個性上強烈不服輸,會胖多半是自己造成的。當處女座瘦的時候怕乾巴巴的很難看,會刻意強迫自己持胖,可是吃胖容易減肥難。一旦胖了又無法變瘦。你可是會自甘墮落的。尤其是處女座原本均衡的生活狀態被破壞之後,精神都還來不及安撫,哪會管到身材呢?於是就這么胖了。

支配處女座的身體部位在肚臍周圍的那一圈腹部和腰部。你有著比任何人都還要神經質的腸道。也因為腸道過於敏感,只要稍微受到刺激,就會反應過度。處女座的人體質較虛,你以為既然虛弱,怎么還會胖得起來呢?原因就在於處女座的人會下功夫改善自己的體質。有時候補得過頭就胖啦。腸道常反應過度,讓你總在拉肚子和吃東西間奔波,會胖多半局部胖在肚子上。

謹慎的你常蹦緊神經,讓身體常處在不正常的飲食狀況下。既不定時吃,也不定量,隨便吃喝之下,身材就走樣了。要避免肥胖,處女座先要學會輕松過日子,養成良好飲食習慣才是瘦身根本。建議你對身體要有認知,不要把模特兒的高標準套用在自己身上,那只會讓自己更加沮喪罷了。除了每天跑步15至30分鐘之外,還可做仰臥起坐鍛煉你的腹部。

你不是凡事追求完美嗎?你怎么能忍受肥胖與臃腫?尤其是在你自己身上!你可千萬不要嚴以待人,寬以律己啊!

天秤座減肥秘方 合宜地吃才能合理地瘦

天秤座會胖也是自愿的,你將人際關系視為生活中的重頭戲,在人群中你常擔任協調人,因此,你有許多人情飯局無法推辭。飯局一多,難免會吃進多余的食物。你雖偏食,但個性上太過好說話,且不愿得罪別人,才剛吃完午飯,因為又受到邀約而讓自己再度吃了一餐。朋友送來的土產,鄰居親手烘焙的餅乾等。就這么順應人情而吃下不少食物。隨和是你發胖的主要原因。

支配天秤座的身體部位在腰部及下腰背。你的腎臟常有代謝失調等問題,身體常會顯得腫脹。你看起來胖是因為身體里的水分無法有效排到體外,要避免這種情形惡化,就得控制鹽份的攝取量。自覺很胖的天秤座,最好能對飲食習慣加以改善。有人用“連喝水也會胖”這句話來形容易胖的現像。但這種胖并非增肉增脂肪,而是身體機能失調,需要進一步調養。建議你對性需求及日常排尿飲水問題等多加注意,要有好腎,才不會腫。

你要學會說“不”,減少不必要的應酬才能避免吃進太多東西。飲食專家建議在每天的下午三點前,最好吃進一天當中該吃的70%的熱量,晚上九點起就得禁食。建議你重整生活習慣,將餐桌上的應酬該在體育場或健身房,邊聽音樂邊擺動的有氧舞蹈,對不易生氣的你來說,能夠有效地燃燒脂肪,既能達到瘦身目的,更能讓你擁有好心情。

你的優雅風范、迷人風采向來被人稱道,這些都需要好身材來凸顯,不是嗎?只要你想要保有它,你的減肥理由就有一個強力支撐。

天蠍座減肥秘方 減肥要能專一才會有好成績

所謂“食色性也”,這句話再適合天蠍座不過了。因為你愛恨分明的個性使然,愛得入骨也恨到心底。這種情緒反映在飲食上,讓你挑東西吃,尤其偏愛重口味的食物。因為口味較重,所以特別容易開胃,在胃口大開下,往往吃進比該吃的還多的熱量。胃口一被挑起的天蠍座,可是會為了滿足吃這件事,而一頭栽進去,不吃到滿意,絕不會善罷甘休。

天蠍座受到戰神和冥神的影響,并受火星和冥王星的宰制,個性上有著火星的原始火熱欲望,以及冥王星的偏執。這樣的個性投射在吃這件事上,令天蠍座對肉味極感興趣。大部分天蠍座是肉食主義者,每餐都要有肉才會爽快。支配天蠍座的身體部位在下體,你的泌尿功能容易有膀胱炎等癥狀。天蠍座的臀圍常要比其他星座大上一號,也許并不肥,但由於屁股看起來圓鼓鼓的,提醒難免讓人聯想到不倒翁。

你天生體力過人,如果真的很肥胖,想要減肥成功并不算困難。建議重感官的你,能以菜“色”來轉移對重口味的注意力。在菜肴里盡量有紅、黃、綠、黑和白這五種顏色,讓你就算沒吃多少,食欲也能由視覺獲得滿足。你不妨在用完餐後立即刷牙,刷去想繼續吃的念頭,克服容易涌現的食欲。除一般的有氧運動之外,提肛運動不僅可增強性能力,也能收縮小腹。

你只要下定決心,就有不達目的。絕不罷手的精神。

射手座減肥秘方 超級樂天派對自己身材要往壞處想

你天性不拘小節,能打動你的美食并非五星級飯店里的高級料理,而是尋常巷道的路邊攤及小吃店。射手座往往沒有用餐計畫,經過小吃攤就會聞香下馬。崇尚自由的射手座人,很容易在吃吃喝喝中就胖了起來。不喜歡“斤斤計較”的你,對待自身的肥肉,常采取放任政策,睜一只眼閉一只眼。建議射手座的人最好能讓自己的工作忙碌些,才不會因為無聊而發胖。

支配射手座的身體部位在鼠蹊部及大腿,射手座的人多半有雙馬腿。不喜歡受約束的射手座,常會以輕松的衣裝做打扮,寬松的服裝正好掩飾了你的身材。你不愛人管的個性,往往讓脂肪肆無忌憚的霸占身體。

十分坦白的你,心里在想什么絕對不會悶著不說,表達情緒更是直接而沒有絲毫掩飾。一旦遇到有人談到減肥的事,你往往很瀟灑地大聲嚷嚷:“我就是胖啊,那你想怎樣?”建議射手座要培養耐性,不要貪嘴而頻吃油炸類食物,像炸雞、薯條及漢堡,這些高熱量的速食,很容易就會讓你發胖。個性太急的你,不妨將洗澡時間延長,試著泡澡減肥,并多多按摩肥胖的大腿,從事跑步或籃球等球類運動。

你的活力旺盛,你的交游廣闊,和朋友一起固定去運動最好。不過,運動完了,可不要又一起去大吃大喝。

摩羯座減肥秘方 胖是生命中不能承受的重

你有著比任何人都要厲害的耐力。摩羯座的人往往暗藏野心,表面嚴肅而內斂沉著。摩羯座的人總抱持著“現在的努力是為了更好的將來做打算”的意識。對於地位與權力,你都躍躍欲試,假設說肥胖像徵的是某種高層主管的形像,或是肥胖比較容易成功,摩羯座可是會因此而不惜一切讓自己發胖。

你的個性保守且十分重視傳統,為了家庭勞碌而疏於照顧自己,往往使身材不自覺變形。支配摩羯座的身體部位是膝部和小腿。你常會有關節、骨骼和牙齒方面等問題。摩羯座多蛀牙切缺少堅固的牙齒,所以許多食物都還沒有先在口腔經牙齒細密地嚼碎,就全部吃進肚子里。吃得太快食物不易消化,這是胖的原因。

建議摩羯座大可不必把自己逼得太緊,要能夠落落大方,才不會造成身體關節的緊繃,而把整個人壓得失去活力。建議摩羯座可以吃些含有高鈣的食品來補充鈣質,該吃反就吃,并且多咀嚼,可以用比目前的吃法還要多嚼3至5下的方法,讓食物消化順利。洗澡時的毛巾操或起床後、上床前原地跑步15至20分鐘,可達到消脂的功效。

毅力十足、堅忍不拔是你的特色,你當然不能忘記,就是因為這個原因,摩揭座是十二個星座中,成功率最高的星座哦!

寶瓶座減肥秘方 在理性與冷靜中消去脂肪

寶瓶座帶有叛逆的本質,生活中很愿意迎向各種挑戰。你的腦筋常會有些古靈精怪的念頭,常常東想西想。在生活態度上,你帶有革命情結,所謂“要有非常的建設,必須要有非常的破壞”。寶瓶座如果想讓自己的身體更好看,會先把自己養胖,因為就是要胖,才能突顯想瘦的決心。

支配寶瓶座的身體部位是小腿、腳跟與脊椎。你要注意循環系統的問題,避免血液回圈和淋巴腺等腺體的不順暢。因為這些很有可能導致寶瓶座的肥胖。大多數的寶瓶座都有令人刮目相看的“像腿”。身高不夠高,或在身體比例上明顯短腿的寶瓶座人,要格外避免腿部的線條肥大。

專屬減肥法

寶瓶座在睡前4個小時之內,要絕對禁食,生活得避免受到情緒的影響。吃飯時最好用日本料理的小碟子來盛裝飯菜,這樣除可滿足寶瓶座的創造力,還能避免吃得太多。自己會做飯的寶瓶座,更可下廚來翻新每天要吃的菜色,運用口感來調整食量。在衣著上,不要穿松緊帶式的褲子,以免不知不覺地吃過量而不自知,可做些有氧舞蹈,特別是腿部。

清楚為什么要減肥之後,你不會道聽途說,亂減一通。你一定會選最可信賴的方法。就算不很成功,至少不會有害。

 

 

 

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