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越減越肥,都是“敗”在了這6樣食物上!還是別吃了

2018-01-04 14:11 來源:減肥網 作者:減肥網

很多女人減肥失敗的終極原因,就是管不住嘴,下面就跟著小編一起往下看,今天給大家解析那些吃了就會胖的食物,看到就避開吧!

1、油條

1根油條的熱量約等于3碗米飯,豆漿+油條,胡辣湯+油條,人間美味?肚腩最愛!

2、板栗

9個板栗等于1碗米飯,板栗營養豐富,是極好的食物,但是,你要是不加控制,把板栗當成零食狂吃,減肥失敗是必然的。

3、核桃

盡管核桃含營養素全面,但是核桃中脂肪含量多,每100克核桃仁含脂肪60-70克,如此高的油脂含量,對減肥極其不利。

4、熱狗、香腸

熱狗和香腸每個人都喜歡吃吧,的確它們非常美味,特別是看電視看電影的時候必點食物。一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少,但是它還是含有極高的鈉。

5、炸雞

在去吃快餐的時候,很多人都會選擇一桶炸雞翅,尤其是很多人聚會時候的必選食物,但是當你吃起來就停不了的時候就需要小心自己的體重了。快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪,你可以選擇去皮無骨雞肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。

6、話梅

4兩話梅的熱量足以讓你長肉1兩,話梅本身熱量不低,做成果脯,需要加入大量的鹽和糖,熱量翻了2倍不止,而且,越吃越開胃~

 

 

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