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3大中醫減肥法 瘦身效果意想不到

2018-01-30 14:57 來源:減肥網 作者:減肥網

優美的曲線是不少人為之奮斗的目標,而它最大的敵人就是“肥胖”。面對不斷在增長的體重,抽脂、運動等減肥方式未必能滿足人們的減肥要求。于是,有人提出疑問:“中醫能減肥嗎?”專家表示,中醫能應用于減肥的方法有不少,主要包括針灸、推拿和中藥三個方面。

A 針灸

專業醫師介紹說,針灸減肥是目前運用較多的減肥方法,主要是通過針灸相應穴位,或加上一些其他中醫常用的輔助手段(比如火罐)來實現減肥的目的。主要取脾胃、大腸、三焦、膀胱等經穴位辨證施針,一方面通過調理臟腑,或抑制食欲,或促進水液的排泄來達到減肥的目的。另一方面,也可幫助調理因肥胖而致的內分泌紊亂或因內分泌紊亂而致的肥胖。針灸減肥的效果雖然比立竿見影的抽脂手術等見效慢,但副作用少(單純針灸幾乎無副作用),也避免了手術等問題。

針灸減肥其實針對不同體質、不同需求也細分為幾個種類——

電針:電針減肥其實是在傳統的針灸基礎上,增加的電流刺激,能加強針刺的治療作用,比較適合肌肉較為松弛的肥胖人士。

溫針:溫針是在用針法刺激穴位的同時加以溫熱刺激的一種療法,是目前應用得較多的一種減肥法。一般多是在針體部用艾絨燃燒,使熱通過針體傳入體內。專家介紹,溫針減肥比較適合寒濕重、氣虛、陽虛等人群,溫針除了達到減肥的目的之外,還能幫助調節氣虛、寒濕、陽虛等狀況。

艾灸:用艾條、艾炷、溫灸器來作用于某部位或腧穴,多用于虛證濕重者或畏懼針灸者。

埋線:埋線減肥療法屬于針灸減肥的一種,由于蛋白線一經埋入,可以起到長久刺激穴位、疏通經絡的作用,埋線治療只需10-15天到醫院做一次,省事又方便,因而深受工作繁忙的白領人群歡迎。但因為有異物的植入,個別人會產生過敏反應,還存在感染的風險。另外,有部分穴位是不宜埋線的,如能與針灸相結合,會起到更好的效果。

耳穴:按壓耳穴對于許多人來說并不陌生,白色的小方塊膠布,黏上一顆“小豆豆”貼在耳廓上,定期按壓以達到不同的保健目的。專家介紹,耳廓上同樣有穴位可以調節臟腑、控制食欲,通過定期刺激這些穴位,可以幫助減肥,但效果普遍沒有直接針灸治療或者埋線治療好,更多是與針灸或者埋線治療相結合,作為輔助和鞏固治療。

B 推拿

根據不同體質、不同部位的肥胖問題,選擇不同的穴位進行推拿。主要起控制食欲、減少皮下脂肪堆積、加快脂肪代謝與吸收、促進排便等作用。黎崖冰表示,推拿按摩多用做輔助治療,但也要辨證選穴,比如肥胖癥者大部分是痰濕體質,但氣虛、陽虛、陽熱、氣郁等體質也常見,由此所選用的穴位、手法、輕重等亦不相同。

專家強調,推拿按摩有其特定的技巧動作,一定要找專業醫生進行。 目前很多美容中心都打出推拿減肥的宣傳,但如果經過不正確的按摩,例如用較重的手法刺激腹部等,不但起不到減肥的作用,還可能損傷胃腸道正常蠕動功能。所看到的效果同樣是食欲下降,但對身體健康的影響卻是不同的。

C 中藥

如不想按摩也不想扎針,能通過吃中藥來達到減肥效果嗎?能!但中藥減肥較之針灸、埋線、推拿等幾種比較熱門的減肥方法來說,用得相對較少,也有一定的局限性。傳統中醫認為,肥胖與痰、濕、淤、氣虛等有關,因此中藥減肥一般是以健脾化濕、活血行氣等方法、調理脾胃等臟腑功能,促進體內代謝產物排出。有些肥胖患者可以通過單純針灸減肥,但有部分配合服中藥效果會更好。

專家提醒,目前網上有許多減肥產品的推介,如純中藥減肥茶、減肥藥等,市民應該加以鑒別、最好咨詢專業人員依個人體質加以選擇,而且不宜長期服用。專家認為,減肥應通過調節體質來進行,應該減得健康,不應以犧牲健康為代價。

特別提醒

減肥后我行我素依然會反彈

在選定一項減肥方法時,大多數人會問:“有沒有效果?”“會不會反彈?”黎崖冰表示,無論是哪種減肥方法,如果不改變原來不良的生活習慣,體質沒調整好,那么肯定是會反彈的。而中醫減肥起效較慢,但也有助于在醫生的調理和建議下養成良好生活習慣,保持身體的健康。針灸減肥,一般以十次為一個療程,每周兩次,需時大約五周。而埋線同樣是10次為一個療程,大概進行5次后會呈現較好的效果。期間一定要配合科學的飲食搭配和適當的運動,才能達到較好的效果,如三餐定時定量;不需要刻意節食,但要搭配合理;進行適當運動,例如上下班途中多走一站路、飯后散步等。

中醫減肥溫和有效,減肥后依然可能反彈,想要減肥不反彈,就要保持。

 

 

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