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中醫調養減肥法 讓你輕松hold體重

2018-02-17 15:08 來源:減肥網 作者:減肥網

“減肥”二字是媒體永遠的熱門話題。因為只要看到這兩個字,女人都會湊過來瞟上幾眼,巴不得趕快找個合適的方法把自己折騰瘦了,盡快符合骨感美標準。今天小編要推薦一種中醫調養減肥法,不但能調理身體而且能減肥!一舉兩得!

中醫減肥理念是調理加瘦身, 即內服外敷,雙管齊下,而中醫角度來分析,它會分為“寒底”或“熱底”這兩種屬性:

【熱底】

特征: 強壯身體、怕熱、面色紅潤、喜寒惡熱、口干口氣重;

肥胖特征:身體內積聚大量毒素,屬于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士;

肥胖的原因:

“熱底”人士的食量比較多, 愈食愈想吃而引致肥胖原因;

經常進食煎炸油膩食物,導致濕熱積聚在脾胃而出現肥胖;

主要問題是來自胃部,因飲食不當引來的火氣,俗稱‘胃火’。

治療方法:

抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少;

糾正不良的生活習慣;

多吃寒涼性的水果,如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉;

可選擇適當的針炙治療五臟六腑,疏通經絡,促進新陳代謝,達至減肥效果。

【寒底】

特征 :瘦削身形、怕冷,手腳經常冰冷、面色蒼白、喜熱惡寒、口淡乏味;

肥胖特征:

下半身水腫,特別是腰間位置肥胖;

甚至少吃東西都容易發胖。

肥胖原因:

“寒底”人士的新陳代謝比較慢,以中醫來說,是屬于脾虛和腎虛的;

從腰間開始發胖,嚴重者之腰以下部位容易水腫,特別是雙腳;

水腫最主要原因是淋巴阻塞,其次是腎和脾的功能失調加上常食生冷食品,引致肥腫難分;

人體吸收了水份后,由腎過濾后排出,腎功能差,喝愈多水會愈胖;

脾的特性喜燥惡濕,若經常飲冰凍飲料,亦會令它受損。

治療方法:

少食寒涼的食物;

戒凍飲;

多吃蔬菜類及姜可驅走寒氣;

多吃溫熱性的水果,如荔枝、龍眼、榴梿、椰子;

因肥胖而抑制胃口,導致身體缺乏能量,新陳代謝會變得更加慢;

可選擇拔罐針灸治療,若針對下半身的通淋巴療程,兩至三個月可以減去十多磅。

想要正確健康的減肥,不妨試試中醫調養減肥方法,按照方法堅持下來,輕松塑造苗條好身材。

 

 

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