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6大瘦臉法 緊急救援水腫胖臉

2018-04-07 15:06 來源:減肥網 作者:減肥網

很多的MM每天清晨起床照鏡子,發現自己的臉胖嘟嘟的很難看,可是怎能讓別人看到這樣的自己呢?你想要改變這樣的情況嗎?那趕快來做好防護措施吧!讓你輕松擁有漂亮小臉。6大瘦臉神功傳授給你。

瘦臉法1:鹽水敷眼

急救方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。

提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

瘦臉法2:冷熱交替敷臉

急救方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。

原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多余水分。

提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。

瘦臉法3:穴點按摩

急救方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重復3次。

原理:因為氣血、經絡等交錯復雜的關系,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。

瘦臉法4:塑臉美顏操

1、彈打按摩方法:

用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚,由下往上喔!每次持續50下。

功效:有助于消除肌肉疲勞,促進新陳代謝。

2、伸展臉肌方法:

將嘴巴最大限度地1張1合,帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進行有節奏的運動,持續50次。

1、說 :巴…嗚10次

2、說 :趴…嗚10次

3、說 :媽…嗚10次

4、說 :搭…嗚10次

5、說 :啦…嗚10次

功效:可加速血液循環,延緩臉部各種組織器官的老化,使頭腦保持清醒。

3、消除法令紋方法:

1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動并推抵兩頰。

2、每個動作連續做5遍,每天做4次。

功效:可預防法令紋產生,已出現法令紋者,持續30天立見功效。

4、轉頸伸展方法:

1、先抬頭,盡量后仰,再把下頜俯至胸前,使頸背肌肉拉緊和放松10-15次。

2、然后緩慢地做頭部圓周運動,并向左右兩旁側傾10~15次,腰背貼靠椅背,雙手在頸后抱攏片刻。

功效:伸展臉部肌肉,誘發深層締結組織纖維再造,使肌膚由內而外重現年輕健康的光澤。

瘦臉法5:喝黑咖啡

急救方法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時后,就能看到臉部浮腫消失。

原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

提醒:衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約為50~100毫克,MM飲用時一定要控制好攝取量。

瘦臉法6:瘦臉食譜

胡蘿卜:相當營養的新鮮胡蘿卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配飲用,不僅可以幫助瘦臉蛋,還能帶來全身的輕盈改變。

西洋芹:富含高纖維質以及充沛的鉀元素還能促進口腔活動,是不可多得的小臉健康食物呢。

1.蜂蜜胡蘿卜汁

材料:胡蘿卜半條,半杯水,一勺蜂蜜

胡蘿卜切條放入果汁機,加入半杯水和蜂蜜,啟動機器約1分半鐘,胡蘿卜汁和蜂蜜已經充分混合,既營養又可口。

要想快速瘦臉,我介紹的胡蘿卜羹快速瘦臉可是很好的方法哦!不信,你試一試。

2.蘋果西洋芹沙拉

材料:蘋果三個,西洋芹一把,沙拉醬

將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈,切片之后用冰水沖,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬,美味又健康。

 

 

 

 

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