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介紹下男性預防衰老的方法吧!

2018-06-15 16:22 來源:減肥網 作者:減肥網

現如今想要延緩衰老的人也已不僅僅是女性朋友了,甚至有些男性朋友在對于顏值上比女性更嚴格。我們說過很多關于女性如何預妨衰老、延緩衰老的文章內容,但是你是否知道男性應該如何延緩衰老呢?下面就由小編來為大家介紹下男性預防衰老的方法吧!
延緩衰老
1、常用剃須刀,年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。
2、少吃點,多記點。德國科研人員發現,少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路里,那么最好減掉750卡路里。
3、身體胖,老10年。2007年具有里程碑意義的一項研究發現,男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當于體重增加13.5公斤左右),其睪-丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。

4、經常鍛煉,年輕10歲。一項新研究表明,每周進行3小時一定強度的鍛煉,可以讓人感覺身體年輕10歲。
5、口腔衛生,腦子更靈。英國一項涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。
6、心跳慢壽命長。想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說:“人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。
以上就是小編介紹的幾種關于男性預防衰老的方法,相信大家看完以后都有了一些了解。我們知道一旦身體出現了衰老就很難逆轉了,所以男性朋友就更應該在日常生活中最好預防措施哦!

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