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秋天吃啥能減肥?這個男女老少排毒又舒暢

2018-10-24 16:58 來源:減肥網 作者:減肥網

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簡單來說現在,最注重的就是吃了。

忙碌一天的自己特別希望一日三餐中都能吃到不僅營養還特別有創意的食物,所以現在的人都特別喜歡去逛街,因為街道路邊會有特別多好吃的東西,現在路邊攤的生意都很好,好的都超過了店面裡面的。路邊攤的美食口味都很好,但是食量大的人卻吃不飽,因為它的量很小。但是又很想吃的人,就會一邊走一邊吃這樣就給胃造成了很不好的後果,胃只會被越撐越大,食量也越來越大,越吃越多的人會變成一個胖子。但是吃胖的人又特別想減肥,想出各種奇招最後還是留了一身肉肉。今日給大家推薦一道排腸毒清腸道的減肥餐!

關於減肥我們每個人的方法也都各不一樣

但是嘗試之後能成功瘦下來的人卻非常的少,今天說的這個,既能排除腸毒又能清理腸道的減肥餐就是茼蒿。做法簡單方便哦,快開看看吧。準備食材,把我們經常吃的茼蒿給清洗乾淨,然後改刀切成小段兒後放在一個盆子中,然後拿一個雞蛋打爛加到放著茼蒿的盆裡,再添加適量的麵粉或者玉米粉,拿出家裡備用的一次性手套,戴在手上開始攪拌(沒有手套的而且比較懶惰的人可以選擇直接用手攪)把麵粉和同和一起攪拌均勻,我們在攪拌的過程中,如果發現麵粉很少的話,我們可以適量的一邊攪拌一邊添加麵粉,我們要攪拌到茼蒿被麵粉均勻的包裹著哦。

把蒸鍋上火,然後在鍋中加適量的水,放入蒸鍋中自帶的屜子,在屜子上面鋪一層透氣的布,把茼蒿倒在布上,蓋上蓋子開始蒸。水燒開以後再繼續蒸上幾分鐘時間就可以關火出鍋咯,雖然它的顏色看起來很綠,但是它已經被蒸熟了呢,口感也是很不錯的喔!使用筷子把茼蒿倒在一個盆子裡面給它攪拌均勻。然後開始調汁(將剝好的蒜剁成末放到小碗裡,在碗中加入適量的鹽,米醋和香油進行攪拌)

我們把剛出鍋攪拌好的茼蒿裡面,澆撒上之前在等​​茼蒿熟的過程中做好的蒜汁,淋在上面以後把茼蒿給攪拌均勻以後就可以美美的吃上一頓了。這個做法的茼蒿不僅好看還很好吃,吃了茼蒿後不會讓身體上多長一點肉肉,反而還會給你清理腸道呢!想減肥的人可以買來自己做一點嘗一下。大家還有什麼減肥的食譜嗎?可以分享出來讓小編也學習一下喔!

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